Ai gente, eu sei que esse ano eu estou muito relapsa mas prometo que ano que vem os posts serão mais frequentes!!!
Bom, comentei em algum post que já fiz aqui que há dois anos eu emagreci e que iria um dia contar a história no blog.
Bom, aí vai:
Eu sempre briguei com a balança na infância e pré-adolescência. Entre os 13 e 17 anos acho que foi quando estava melhor fisicamente, apesar de sempre brigar e controlar o peso, mas não engordava muito porque fazia muita atividade física e a idade ajudava também né, as fotos abaixo são dos 14 aos 17:
Não dá pra afirmar uma data em que comecei a engordar de fato, mas acho que dá pra dizer que tudo começou no ano em que entrei na faculdade e foi acontecendo gradativamente, sem perceber. Lembro que um pouco antes do meio do ano do meu primeiro ano eu comecei a frequentar uma academia e fiz uma avaliação física, onde estava com 72kg (acredito que foi nesse ano que entrei na casa dos 70kg) e, aparentemente ainda estava bem, pelo menos eu achava, coitada… hahahaha
Aí era aquela coisa, não trabalhava, estudava a noite, fazia três meses de academia e parava, ficava o dia todo em casa e de final de semana, comia pra caramba.. Nunca fui de comer muita porcaria, não como carne de porco, desde pequena em casa praticamente só tem coisas light, não tinha estoque de bolacha e salgadinho (de vez em quando quando dava vontade a gente comprava), então o que eu fazia de errado mesmo durante a semana eram as quantidades. Já de final de semana era outra história. Eu namorava e saía muito pra comer. Chegava em Bauru na sexta e saía pra jantar (estudava em Marília, mas era de Bauru), aí se alguém chamava pra um barzinho, ia e comia de novo alguma besteira de bar (tipo batata frita). No sábado era a mesma coisa, almoçava, saía a tarde e comia alguma porcaria na rua, a noite jantava fora, depois comia no bar e, às vezes até rolava um Mc Donald’s na volta pra casa, e domingo era praticamente a mesma coisa. E assim o tempo foi passando e eu não fui enxergando como estava. Bom, na verdadde eu via que os números da roupa estavam maiores mas me olhava no espelho e achava que estava tudo bem.
Em 2010 e 2011 eu já não estava mais satisfeita e sempre começava a fazer dieta, mas nunca dava certo. Aí no fim de 2011 eu fiz uma resolução de ano novo: colocar o nº “6” na primeira casa do meu peso de novo. De 2009 pra 2010 quando viajei pro Canadá, sei que cheguei a bater a casa dos 80, 82kg. Depois eu ficava mantendo o peso em mais ou menos 76kg, mas diminuir era muito difícil. Já no final de 2011 e começo de 2012 eu comecei a fazer dieta e tal mas perdia dois quilos e ficava naquilo, e nesse período meu namoro de 8 anos estava em crise, então eu só fui engordando. A última vez que me pesei antes de começar a emagrecer eu estava com 78kg, em janeiro de 2012, e é esse peso que tenho de referência quando digo que perdi 15kg. Mas em março eu estava mais gordinha pois estava em uma fase ruim e acho que tinha passado dos 80kg, mas como não pesei, não levo em consideração. Mas foi em abril de 2012 que tudo mudou, por conta de um estopin: um fim de namoro trágico que não vem ao caso… kkkkk
Sofri pra caramba e em um mês já emagreci bastante, nada muito saudável, claro, já que não estava comendo direito, mas aí comecei a receber elogios (principalmente dos meus pais, que sempre brigaram comigo por causa de peso) e comecei a gostar disso. Aí pensei: “já que estou emagrecendo agora, de verdade, vamos fazer esse negócio direito”. Marquei nutricionista pro comecinho de junho e, na primeira consulta, pesei e ja estava com 71kg (isso ja me deixou muito feliz). Cheguei ao meu peso atual, 63kg, em setembro de 2012 (e, concidentemente, nesse mesmo mês conheci meu atual namorado, afinal, 2012 foi um ano ótimo!) e a partir daí só fui fazendo manutenção e continuo indo na nutricionista umas três vezes no ano. Abaixo a evolução de 2012:
(o emagrecimento foi minha maior conquista em 2012, e esse aí da foto foi meu maior presente, mas não conta pra ele tá?! hehehe)
Posso dizer que o fator determinante pro meu emagrecimento foi a reeducação alimentar. Atividade física eu sempre fiz, nada muito constante mas, desde 2009 eu faço pilates uma vez na semana e, mais ou menos em 2011 eu comecei a correr, então é a mais pura verdade quando dizem que alimentação é 70, 80% e atividade física o restante. O que a atividade física me ajudou muito no período de emagrecimento foi a não emagrecer e ficar flácida e com pele sobrando.
Hoje, depois de atingido meu peso ideal (claro que se eu chegasse nos 60kg ia ficar bem feliz, mas não entrei em paranoia de dieta não hehehehe) eu estou mais firme que nunca na atividade física, continuo no meu pilates uma vez na semana, corro mais umas 2 ou 3 vezes e faço bastante exercício em casa, mantendo uma média de atividade física de 4 a 5 dias na semana.
Uma vez que você vê os resultados, dificilmente você volta pra trás e se dedica bastante para manter o que conquistou.
Acho que é isso, vou pensar em mais posts sobre o assunto porque hoje é uma coisa pela qual eu me interesso muito: atividade física, receitas saudáveis e tudo mais.
Espero que compartilhar essa fase da minha vida possa ter ajudado alguém a dar aquele “start” que falta.
Bjo bjo! =*
PS: as montagens acabaram ficando pequenas mas se clicar nelas a imagem abre em uma página maior 😉
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